Белковые продукты
Мясо и птица
Низкий GI

Кролик тушёный

Кролик тушёный — простой продукт для повседневного рациона. В Fat Track средние значения показаны на 100 г, чтобы было проще считать калории, БЖУ и гликемический индекс без ручного поиска по таблицам и затем переносить свою порцию в бот или miniapp.

Кролик тушёный — это мясной продукт, который часто используется в повседневном рационе благодаря своей универсальности. На 100 г продукта приходится 173 ккал, 25.5 г белков, 7.5 г жиров и 0 г углеводов, что делает его отличным источником белка. Клетчатка отсутствует, а гликемический индекс равен 0, что указывает на низкий уровень углеводов и подходит для различных сочетаний в блюдах. Типичная порция составляет примерно 150 г, что соответствует 260 ккал. Удобно учитывать этот продукт в дневнике питания, зная его калорийность и БЖУ на 100 г.

🔥

Калории

173 ккал

🥩

Белки

25.5 г

🥑

Жиры

7.5 г

🍞

Углеводы

0 г

GI

0

Гликемический индекс

Низкий GI

Обычно даёт более плавный отклик по сахару крови.

GI 0

Калькулятор порции

Сколько будет в твоих граммах

Введи свой вес порции для кролик тушёный и сразу посмотри калории и БЖУ без ручного пересчёта.

🔥

Калории

259.5 ккал

🥩

Белки

38.3 г

🥑

Жиры

11.3 г

🍞

Углеводы

0 г

🌿

Клетчатка

0 г

Советы

Как учитывать «Кролик тушёный» в рационе

Порция, сочетания, дефицит и набор массы — коротко и по делу, без медицинских обещаний.

Порция 150 г — удобно отмерить с помощью весов или кухонной мерки.

Хорошо сочетается с овощами и зеленью для сбалансированного блюда.

На дефиците калорий можно сочетать с низкокалорийными гарнирами.

Следи за общим количеством белка в рационе, добавляя кролика к другим источникам белка.

Гликемический индекс 0 позволяет сочетать с продуктами с высоким содержанием углеводов.

Подборки

Подборки с этим продуктом

Таблицы, куда попадает продукт по своим значениям: сравни его с похожими по калориям, белку, клетчатке и ГИ.

Чем заменить

То же место в тарелке, но легче

Продукты той же роли из базы Fat Track: жир меняем на жир, гарнир на гарнир. Разница показана на 100 г.

Говяжье сердце, варёное

112 ккал на 100 г

61 ккал
Куриная грудка, сырая

113 ккал на 100 г

60 ккал
Индейка, филе сырое

114 ккал на 100 г

59 ккал

FAQ

Частые вопросы про «Кролик тушёный»

Ответы опираются на значения продукта из базы Fat Track и не заменяют консультацию врача.

Сколько калорий в кролике тушёном?

На 100 г кролика тушёного приходится 173 ккал.

Сколько белка в кролике тушёном?

В 100 г кролика тушёного содержится 25.5 г белка.

Какой гликемический индекс у кролика тушёного?

Гликемический индекс кролика тушёного равен 0.

Можно ли кролика тушёного при похудении?

Да, кролик тушёный подходит для похудения благодаря высокому содержанию белка и низкой калорийности.

Похожие продукты

Ещё белковые продукты рядом

Мясо и птица
GI 0
Куриная грудка, сырая

Куриная грудка, сырая — белковый продукт, который часто используют как основу обеда или ужина. В Fat Track значения показаны как средние на 100 г и помогают спокойно считать калории, БЖУ и углеводы без ручных таблиц.

На 100 г

🔥 113 ккал

🥩 23.6 • 🥑 1.9 • 🍞 0

Карточка продукта

Мясо и птица
GI 0
Куриная грудка, запечённая

Куриная грудка, запечённая — белковый продукт, который часто используют как основу обеда или ужина. В Fat Track значения показаны как средние на 100 г и помогают спокойно считать калории, БЖУ и углеводы без ручных таблиц.

На 100 г

🔥 165 ккал

🥩 31 • 🥑 3.6 • 🍞 0

Карточка продукта

Мясо и птица
GI 0
Индейка, грудка запечённая

Индейка, грудка запечённая — белковый продукт, который часто используют как основу обеда или ужина. В Fat Track значения показаны как средние на 100 г и помогают спокойно считать калории, БЖУ и углеводы без ручных таблиц.

На 100 г

🔥 135 ккал

🥩 29 • 🥑 1 • 🍞 0

Карточка продукта

Мясо и птица
GI 0
Говядина постная, варёная

Говядина постная, варёная — белковый продукт, который часто используют как основу обеда или ужина. В Fat Track значения показаны как средние на 100 г и помогают спокойно считать калории, БЖУ и углеводы без ручных таблиц.

На 100 г

🔥 175 ккал

🥩 26 • 🥑 7.5 • 🍞 0

Карточка продукта

Мясо и птица
GI 0
Свинина, вырезка запечённая

Свинина, вырезка запечённая — белковый продукт, который часто используют как основу обеда или ужина. В Fat Track значения показаны как средние на 100 г и помогают спокойно считать калории, БЖУ и углеводы без ручных таблиц.

На 100 г

🔥 196 ккал

🥩 27 • 🥑 8.5 • 🍞 0

Карточка продукта

Fat Track

Считать “Кролик тушёный” в Fat Track удобно прямо после просмотра карточки

Посмотри средние значения, выбери свою порцию и перенеси продукт в бот или miniapp. Так проще считать БЖУ без ручного копирования и не выпадать из процесса.

В боте удобно заносить еду, когда нет времени на длинный сценарий.

В miniapp и webapp проще проверять БЖУ по дням и собирать общую картину.

Одна логика работает и в продуктовой базе, и в ежедневном учёте Fat Track.