Прага
Популярный десерт, который часто едят дома, в кафе и при заказе готовой еды.
Прага — это популярный десерт, который часто подают в кафе или готовят дома. Он обладает калорийностью 390 ккал на 100 г, содержит 6 г белков, 23 г жиров и 41 г углеводов, а также 1 г клетчатки. Гликемический индекс составляет 62, что указывает на средний уровень влияния на уровень сахара в крови. Типичная порция составляет около 120 г, что соответствует 468 ккал, что удобно учитывать в дневнике питания. Этот десерт можно сочетать с различными напитками и фруктами, однако стоит помнить о его гликемическом индексе при составлении рациона.
🔥
Калории
390 ккал
🥩
Белки
6 г
🥑
Жиры
23 г
🍞
Углеводы
41 г
⚡
GI
62
Гликемический индекс
Средний GI
Зависит от порции и общего состава блюда.
Калькулятор порции
Сколько будет в твоих граммах
Введи свой вес порции для прага и сразу посмотри калории и БЖУ без ручного пересчёта.
🔥
Калории
468 ккал
🥩
Белки
7.2 г
🥑
Жиры
27.6 г
🍞
Углеводы
49.2 г
🌿
Клетчатка
1.2 г
Советы
Как учитывать «Прага» в рационе
Порция, сочетания, дефицит и набор массы — коротко и по делу, без медицинских обещаний.
Отмеряй порцию десерта весами или стаканом для удобства.
Сочетай Прагу с несладкими напитками, чтобы сбалансировать вкус.
При дефиците калорий учитывай размер порции, не превышая 120 г.
Гликемический индекс учитывай при сочетании с другими продуктами.
Храни десерт в холодильнике, чтобы он дольше оставался свежим.
Подборки
Подборки с этим продуктом
Таблицы, куда попадает продукт по своим значениям: сравни его с похожими по калориям, белку, клетчатке и ГИ.
Чем заменить
То же место в тарелке, но легче
Продукты той же роли из базы Fat Track: жир меняем на жир, гарнир на гарнир. Разница показана на 100 г.
FAQ
Частые вопросы про «Прага»
Ответы опираются на значения продукта из базы Fat Track и не заменяют консультацию врача.
Сколько калорий в Праге?
В 100 г Праги содержится 390 ккал, а в типичной порции (120 г) — 468 ккал.
Сколько белка в Праге?
На 100 г Праги приходится 6 г белка.
Какой гликемический индекс у Праги?
Гликемический индекс Праги составляет 62, что считается средним уровнем.
Можно ли Прагу при похудении?
При учете калорийности и порций Прагу можно включать в рацион, но ориентируйся на рекомендации врача.
Похожие продукты
Ещё выпечка и десерты рядом
Эскимо в шоколаде
Популярный десерт, который часто едят дома, в кафе и при заказе готовой еды.
На 100 г
🔥 270 ккал
🥩 3.8 • 🥑 15 • 🍞 29
Карточка продукта
Чизкейк классический
Популярный десерт, который часто едят дома, в кафе и при заказе готовой еды.
На 100 г
🔥 321 ккал
🥩 6 • 🥑 18 • 🍞 31
Карточка продукта
Чизкейк шоколадный
Популярный десерт, который часто едят дома, в кафе и при заказе готовой еды.
На 100 г
🔥 340 ккал
🥩 6 • 🥑 20 • 🍞 33
Карточка продукта
Тирамису
Популярный десерт, который часто едят дома, в кафе и при заказе готовой еды.
На 100 г
🔥 283 ккал
🥩 5 • 🥑 17 • 🍞 27
Карточка продукта
Медовик
Популярный десерт, который часто едят дома, в кафе и при заказе готовой еды.
На 100 г
🔥 410 ккал
🥩 6 • 🥑 24 • 🍞 42
Карточка продукта
Fat Track
Считать “Прага” в Fat Track удобно прямо после просмотра карточки
Посмотри средние значения, выбери свою порцию и перенеси продукт в бот или miniapp. Так проще считать БЖУ без ручного копирования и не выпадать из процесса.
В боте удобно заносить еду, когда нет времени на длинный сценарий.
В miniapp и webapp проще проверять БЖУ по дням и собирать общую картину.
Одна логика работает и в продуктовой базе, и в ежедневном учёте Fat Track.